Ja, idag blev det 3 dagar på en dag,  jag ahr ju slarvat så med blogglistan, så jag försöker skriva ikapp lite =) Kanske trist för er... jag vet inte... men känner jag vill bli klar med blogglistan snart

10 saker du inte visste om mig

Ja detta är ju lite klurigt, många av er som läser vet inte vem jag är och känner mig inte så bra, så då är det lätt, men har ju några vänner som läser med och vad ska jag komma på för 10 saker som ni inte vet??  får tänka lite....

1. Jag kan inte dricka kolsyra

2. Jag vågar inte bada i sjöar eller havet så mycket, för jag är rädd för hajar och gäddor.

3. Om jag hade varit en kille skulle jag hetet Eric

4. När jag var liten ösnakde jag min alltid en syster i julklapp

5.  Jag har en tredjedels socionomutbildning

6. När jag var liten ville jag bli hjärnkirurg

7. Jag har MVG i webdesign från gymnasiet

8. Jag har fuskat på högskoleprovet, dock var det inte då jag fick högst poäng.

9. Jag är sjukligt mörkrädd

10. Jag är otroligt impulsiv, men kan oftast hantera det så det inte märks så mycket

okej, allt var inte nytt för alla, men bättre än inget... och förhoppningsvis var det något nytt för alla

Nej, jag har inga sjukdomar som är kopplat till min övervikt., inte mer än fetma då,... men jag menar förutom det. Jag har inga problem med blodtrycket, hjärtat funkar bra och ingen diabetes.
Fast jag vet ju inte hur det ser ut inuti med artersklerotiska plack och sånt.

Sen har jag haft problem med magen, men beror nog kanske mer på kost och oro än just vikten.

Dåligt självförtroende är ju ingen sjukdom, men det har jag haft, och har, och min vikt är delvis en orsak till det.

Människor som stjälpt.... det är en ganska känslig punkt. Jag kommer inte nämna någon vid namn, och jag tror att människor i bland gör/säger saker de inte menar.

Men jag kan inte minnas att det varit någon som motarbetat mig jättemycket, visst får man kommentarer ibland, men inget annat. Den som stjälpt mest för mig är jag själv. Helt klart.

Ojj... jag antar demenar som hjälpt mig på min viktresa??

Det finns nog ganska många, kan berätta om några, Om du vet att du med hjälpt men inte räknas upp har jag inte glömt dig, men bara att jag fick göra ett urval,  skriv gärna en kommentar isåfall om du vill, inte min mening att någon ska bli utanför

Farmor: Har alltid viljat mig väl, hon tog med mig till en viktgrupp på gymet där jag fick hjälp med både motion och träning. Hon försökte ge råd, och hon stod på min sida vad det gäller operationen. Även om hon tyvärr inte fick uppleva att jag gjorde den.

Evelyn: tränaren på dte gymmet som peppade mig massa och som fick mig att tänka på nya sätt

Emma, Maria, Marika: som alltid har hejjat på mig,  både innan, men även nu efter,

Frida: som peppade mig till operationen och stöttade mig massa

Shideh: som alltid trott på mig, och hejjat på mig, och nästan gråter av glädje för varje kilo jag trappat

Marie, Angelica, Berit: som hejjar på mig, mest i det tysta, men vet jag ahr deras stöd

och massa mer

Jag har försökt gå ned i vikt många gånger, mer gånger än jag kan minnas. Jag har provat olika dieter och olika motionsideer. Endel ideer har varit bra och sunda, andra riktigt dåliga faktiskt, men ändå ngt slags hopp om att gå ned i vikt.

Jag testat viktväktarna, GI, inte äta kolhydrater, camebridge, modifast, byta ut vissa måltider mot olika soppor.

ett tag cyklade jag som en dåre varje kväll en lång bit för att bränna kalorier.
jag ahr räknat kalorier, jag har skippat socker osv.

tyvärr har jag även använt metod att inte äta, eller att kräkas upp... inget jag är stolt över.

Jag har gått hos dietist, och även i en viktgrupp på sjukhuset där vi skrev matdagbok och vägde oss.

En sommar gick jag på GI och tränade som en tok,

det mesta har gett resultat, tyvärr inget som har hållt i längden, men kanske varit en hjälp att jag iallfall inte vägt mer än jag gjort.

sista året inna jag sökte till att få göra operation bestämde jag mig för att jag måste stå still i vikt för att få göra open, och det klarade jag =) då kände jag att okej, jag är redo, jag har slutat öka i vikt.

Insåg precis att jag skrivet dag 8 två gånger, men låter båda vara kvar eftersom de stod lite olika info i dem. men skriver dag 9 nu, så jag kommer igenom listan =)

Motion idag.

Efter min operation började jag ta prommenader i spåren som är i skogen där jag bor. Men sedan mörkande det mycket och jag går inte i skogen i mörkret, så de får jag återuppta när det blir ljusare på kvällarna igen.
Men annars går eller cyklar jag till skolan och från skolan, istället för buss,  jo jag tar bussen ibland med, men försöker att inte göra det.
Jag undviker överhuvudtaget bussen och försöker gå eller cykla istället. Springer i mina trappor och så.
Men jag är fortfarande lat och borde helt klart röra mig mer.

jag gör 50 sittups, 50 benlyft/per ben eller vad man ska kalla det, och 50 ligga mage och resa sig (som situps, men man ligger på mage) vare dag, detta mest ihopp om att hålla igång musklerna lite och så.

Jag ska börja träna på gymmet, är både bar för motionen, men öven för ryggen och så. men dra mig för det lite, för jag skäms över mig och min dåliga kondis, och sen är det tråkigt att träna själv.  och vill inte alla ska glo på mig.

Motion tidigare i livet.... Ja den har helt klart växlat.
en period tränade jag på gymmet 4-5 dagare i veckan,  tro det eller ej, men så var det. jag gick ned 14 kg på 12 veckor, men det sinade ut, träningen alltså.
Jag har haft perioder då jag bestämmt mig för att gå ut och gå mycket, så det har jag med gjort. Jag får mina ryck att jag ska börja motionera och gör det ett tag, men sedan sinar det ut.

använde mig endel av vardagsmotion. bor 4e våning, och går de trapporna upp och ned dagligen. ibland många gånger om dagen. Jag gick till skolan en hel del istället för buss. och sånt.

har inte tränat regelbundet.

Nu är det väldigt väldigt längesedan jag skrev... det är så mycket annat hela tiden och tiden rinner iväg. Dessutom har jag varit en dålig gastric opererad senaste tiden, och det är inget jag vill skryta med heller, så det gör med att jag inte skriver, för jag skäms över mig själv. Men jag har en plan hur det ska ändras och ja har mina nyårslöften.

Kanske är det löjligt eller överreklamerat med nyårslöften, men de kan oxå vara bra som en kickstart för att komma igång med nya beteenden och rutiner.

vad skulle ni vilja läsa om i min blogg??
jag ska ju skriva klart min blogglista, men funderar på vad jag ska hitta på efter det.  Visste jag skriver ju lite inlägg ibland, men vore kul å veta vad ni skulle vara intresserad av att jag skrev om ?  alla ideer och tankar är välkomna.

Veckansvikt ligger nere denna vecka. pga att jag inte äör hemma och ahr en rätt våg tillgänglig. Men nästa vecka återkommer det, fats troligen på tisdagen.  Men jag akn ju säga att veckan som gick var det ingen större skillnad... och jag gissar på lite uppgång tyvärr,  men men,  nya tag efter nyår