Ojj... jag antar demenar som hjälpt mig på min viktresa??

Det finns nog ganska många, kan berätta om några, Om du vet att du med hjälpt men inte räknas upp har jag inte glömt dig, men bara att jag fick göra ett urval,  skriv gärna en kommentar isåfall om du vill, inte min mening att någon ska bli utanför

Farmor: Har alltid viljat mig väl, hon tog med mig till en viktgrupp på gymet där jag fick hjälp med både motion och träning. Hon försökte ge råd, och hon stod på min sida vad det gäller operationen. Även om hon tyvärr inte fick uppleva att jag gjorde den.

Evelyn: tränaren på dte gymmet som peppade mig massa och som fick mig att tänka på nya sätt

Emma, Maria, Marika: som alltid har hejjat på mig,  både innan, men även nu efter,

Frida: som peppade mig till operationen och stöttade mig massa

Shideh: som alltid trott på mig, och hejjat på mig, och nästan gråter av glädje för varje kilo jag trappat

Marie, Angelica, Berit: som hejjar på mig, mest i det tysta, men vet jag ahr deras stöd

och massa mer

Jag har försökt gå ned i vikt många gånger, mer gånger än jag kan minnas. Jag har provat olika dieter och olika motionsideer. Endel ideer har varit bra och sunda, andra riktigt dåliga faktiskt, men ändå ngt slags hopp om att gå ned i vikt.

Jag testat viktväktarna, GI, inte äta kolhydrater, camebridge, modifast, byta ut vissa måltider mot olika soppor.

ett tag cyklade jag som en dåre varje kväll en lång bit för att bränna kalorier.
jag ahr räknat kalorier, jag har skippat socker osv.

tyvärr har jag även använt metod att inte äta, eller att kräkas upp... inget jag är stolt över.

Jag har gått hos dietist, och även i en viktgrupp på sjukhuset där vi skrev matdagbok och vägde oss.

En sommar gick jag på GI och tränade som en tok,

det mesta har gett resultat, tyvärr inget som har hållt i längden, men kanske varit en hjälp att jag iallfall inte vägt mer än jag gjort.

sista året inna jag sökte till att få göra operation bestämde jag mig för att jag måste stå still i vikt för att få göra open, och det klarade jag =) då kände jag att okej, jag är redo, jag har slutat öka i vikt.

Insåg precis att jag skrivet dag 8 två gånger, men låter båda vara kvar eftersom de stod lite olika info i dem. men skriver dag 9 nu, så jag kommer igenom listan =)

Motion idag.

Efter min operation började jag ta prommenader i spåren som är i skogen där jag bor. Men sedan mörkande det mycket och jag går inte i skogen i mörkret, så de får jag återuppta när det blir ljusare på kvällarna igen.
Men annars går eller cyklar jag till skolan och från skolan, istället för buss,  jo jag tar bussen ibland med, men försöker att inte göra det.
Jag undviker överhuvudtaget bussen och försöker gå eller cykla istället. Springer i mina trappor och så.
Men jag är fortfarande lat och borde helt klart röra mig mer.

jag gör 50 sittups, 50 benlyft/per ben eller vad man ska kalla det, och 50 ligga mage och resa sig (som situps, men man ligger på mage) vare dag, detta mest ihopp om att hålla igång musklerna lite och så.

Jag ska börja träna på gymmet, är både bar för motionen, men öven för ryggen och så. men dra mig för det lite, för jag skäms över mig och min dåliga kondis, och sen är det tråkigt att träna själv.  och vill inte alla ska glo på mig.