Har varit en sväng på gymmet ikväll, 
30 min cykel (14km)
15 min crosstrainer
och lite styrka, ben, mage och rygg, men bara en maskin på varje...

Tiden bara rusar fram och jag är dålg på att uppdatera, tyvärr är det inte bara det jag avrit dålig på utan även att träna.

Men nu är det dax att ta tag i det igen.  Tanken är att jag ska gå upp på morgonen och träna, tror jag blir piggare hela dagen sen

idag cyklade jag i sakta takt i 40 min och sedan 1000m rodd. var etttag sedan jag träna och det kändes

tror att motivationen sjunker lite när det inte händer ngt på vågen =( alla säger  snart kommer det märkas,men det gör inte det.  senaste 6 veckorna har jag sammanlagt gått ned 5 hg... så ja...

nu ska jag hoppa in i duschen och sen rusa iväg till skolan. Ha det gott !!