Jag har försökt gå ned i vikt många gånger, mer gånger än jag kan minnas. Jag har provat olika dieter och olika motionsideer. Endel ideer har varit bra och sunda, andra riktigt dåliga faktiskt, men ändå ngt slags hopp om att gå ned i vikt.

Jag testat viktväktarna, GI, inte äta kolhydrater, camebridge, modifast, byta ut vissa måltider mot olika soppor.

ett tag cyklade jag som en dåre varje kväll en lång bit för att bränna kalorier.
jag ahr räknat kalorier, jag har skippat socker osv.

tyvärr har jag även använt metod att inte äta, eller att kräkas upp... inget jag är stolt över.

Jag har gått hos dietist, och även i en viktgrupp på sjukhuset där vi skrev matdagbok och vägde oss.

En sommar gick jag på GI och tränade som en tok,

det mesta har gett resultat, tyvärr inget som har hållt i längden, men kanske varit en hjälp att jag iallfall inte vägt mer än jag gjort.

sista året inna jag sökte till att få göra operation bestämde jag mig för att jag måste stå still i vikt för att få göra open, och det klarade jag =) då kände jag att okej, jag är redo, jag har slutat öka i vikt.

Insåg precis att jag skrivet dag 8 två gånger, men låter båda vara kvar eftersom de stod lite olika info i dem. men skriver dag 9 nu, så jag kommer igenom listan =)

Motion idag.

Efter min operation började jag ta prommenader i spåren som är i skogen där jag bor. Men sedan mörkande det mycket och jag går inte i skogen i mörkret, så de får jag återuppta när det blir ljusare på kvällarna igen.
Men annars går eller cyklar jag till skolan och från skolan, istället för buss,  jo jag tar bussen ibland med, men försöker att inte göra det.
Jag undviker överhuvudtaget bussen och försöker gå eller cykla istället. Springer i mina trappor och så.
Men jag är fortfarande lat och borde helt klart röra mig mer.

jag gör 50 sittups, 50 benlyft/per ben eller vad man ska kalla det, och 50 ligga mage och resa sig (som situps, men man ligger på mage) vare dag, detta mest ihopp om att hålla igång musklerna lite och så.

Jag ska börja träna på gymmet, är både bar för motionen, men öven för ryggen och så. men dra mig för det lite, för jag skäms över mig och min dåliga kondis, och sen är det tråkigt att träna själv.  och vill inte alla ska glo på mig.

Motion tidigare i livet.... Ja den har helt klart växlat.
en period tränade jag på gymmet 4-5 dagare i veckan,  tro det eller ej, men så var det. jag gick ned 14 kg på 12 veckor, men det sinade ut, träningen alltså.
Jag har haft perioder då jag bestämmt mig för att gå ut och gå mycket, så det har jag med gjort. Jag får mina ryck att jag ska börja motionera och gör det ett tag, men sedan sinar det ut.

använde mig endel av vardagsmotion. bor 4e våning, och går de trapporna upp och ned dagligen. ibland många gånger om dagen. Jag gick till skolan en hel del istället för buss. och sånt.

har inte tränat regelbundet.

Nu är det väldigt väldigt längesedan jag skrev... det är så mycket annat hela tiden och tiden rinner iväg. Dessutom har jag varit en dålig gastric opererad senaste tiden, och det är inget jag vill skryta med heller, så det gör med att jag inte skriver, för jag skäms över mig själv. Men jag har en plan hur det ska ändras och ja har mina nyårslöften.

Kanske är det löjligt eller överreklamerat med nyårslöften, men de kan oxå vara bra som en kickstart för att komma igång med nya beteenden och rutiner.

vad skulle ni vilja läsa om i min blogg??
jag ska ju skriva klart min blogglista, men funderar på vad jag ska hitta på efter det.  Visste jag skriver ju lite inlägg ibland, men vore kul å veta vad ni skulle vara intresserad av att jag skrev om ?  alla ideer och tankar är välkomna.

Veckansvikt ligger nere denna vecka. pga att jag inte äör hemma och ahr en rätt våg tillgänglig. Men nästa vecka återkommer det, fats troligen på tisdagen.  Men jag akn ju säga att veckan som gick var det ingen större skillnad... och jag gissar på lite uppgång tyvärr,  men men,  nya tag efter nyår

GOD JUL  vill jag önska er!

Jag har blivet lite sämre igen på att blogga, jag har min blogglista, men jag ligger lite efter med den. Har just nu mycket att stå i med skola och inför jul. Men efter onsdag ska det lugna ned sig lite och jag ska försöka komma igång med mitt skrivande igen ordentligt.

Så var det måndag igen då. Vilket betyder vägningsdag. Vågen visade på - 0,4 kg sedan förra veckan. Inte så mycket, men det går åt rätt håll iallafall. Jag hade som mål att gå ned 45 kg innan jul. Det inser jag nu att det var lite orealistiskt och har inte nått upp till det. går jag inte ned 13 kg denna vecka så kommer jag inte nå det. =) Men jag är glad ändå =)

Jag har kommit på att min kropp är lite av en varannanvecka kropp. Ena veckan rasar jag ned 1-1.5 kg , veckan därpå står jag ofta still, för att sedan rasa ned lite mer veckan därefter. Sån är jag =) 

För det mesta har jag rört mig på tok för lite. Jag är sån att jag bestämmer mig för att motionera, så funkar det ett tag,men så sinar det ut.

Ibland funderar jag på om det är så att jag går utför hårt i början, vilket leder till att jag tröttnar...

De gångerna jag seriöst börjat motionera mer är de gångerna jag bestämt mig för att gå ned ivikt.  Då har jag tränbat på gymmet, tagit raska prommenader, snabba cykelturer, eller tränat hemma både själv och med wii fit och biggest loser.

Men som  sagt, har det inte hållt så länge utan jag går tillbaka till vanliga lata jag. Jag ahr aldrig hållit på med någon idrott eller så på fritiden