Denna vecka har inte alls varit bra, och jag inser jag är tillbaka på ruta 1 på flera håll

Maten: Jag har ätit som förr, inte den mängden men innehållet har jag fallit tillbaka i gammalt beteende,  jag vet varför men det är ändå ett problem, dels vänjer sig kroppen vid allt socker, jag blir tröttare, ingen viktnedgång, får mer ont i magen. Mår helt helt enkelt sämre kroppsligt av att inte sköta maten. Funderar på om man kan köra en vecka typ soppor och liksom rensa ur och avvänja sig från allt onyttigt igen....

Livet och själen: Jag löser mina problem på mindre konstruktiva sätt, och mittmående går ut över andra, jag är mer irriterad och sånt. inget tålamod.

Motion: ja okej där är det ändå ganska ok, jag går till och från skolan, oftast. men jag ahr inte tagit någon mer extra promenad utöver det som jag borde.

mediciner: Jag har denna vecka ätit 3 kalktabletter och 1 antidepp sammanlagt.  det är riktigt dåligt av mig då jag borde ätit 14 kalk, 7 st b12, 7st vitmin, 7st antidepp  måste ske en stor förändring där. jag mår ju inte bättre av att slarva.

ja så ser det ut, Idag ska jag på bio med tjejerna, bestämmt mig att jag får äta popcorn. och sedan imorogn börjar det hårda livet med regelbunden mat, rätt mat osv. jag ahr ett ansvar för mitt liv och jag måste ta vara på detta.

Idag visade vågen på - 3hg sen förra veckan. Jag hade tjuvtittat innan, men blev ndå besviken.

Denna vecka har jag gått på långa promenader nästan varje dag, och jag trodde faktiskt det skulle ökaa förbräningen, inte sänka den =(
Men jag fortsätter med dem så kanske de ger något tillslut.

jag är även riktigt sugen på att börja träna, ska bara bestämma mig vart och sedan våga gå dit oxå.  Jobbar på det.

Idag har jag sovmorgon, det är ju så härligt att kunna få sova ut ibland.... fast de dagarna vaknar jag alltid tidigt. Idag vaknade jag vid 7. sovit ca 5 timmar i natt, och det går inte somna om =(

Igår var jag och en vän ute på en lång promenad. Jag gick i ca 2 timmar. Tycker det var duktigt av oss. Haha nu kommer hon säkert tänka eller säga att hon inte var lika dukti, för hon gick  bara ca hälften, men jag tycker absolut vi var duktiga båda två.

Det är vägdag idag, men så hurtig är jag inte att jag redan vart uppe och gjort det, det får bli lite senare.

Får fin besök idag. Guuu vad jag längtat efter detta. Min fina vän kommer hit. vi har inte setts på typ 2 år. även om vi bor ganska nära varandra, men det är ju alltid ngt emellan som tid, skola och sånt,men nu äntligen kommer vi oss för. =)

Insåg precis att jag skrivet dag 8 två gånger, men låter båda vara kvar eftersom de stod lite olika info i dem. men skriver dag 9 nu, så jag kommer igenom listan =)

Motion idag.

Efter min operation började jag ta prommenader i spåren som är i skogen där jag bor. Men sedan mörkande det mycket och jag går inte i skogen i mörkret, så de får jag återuppta när det blir ljusare på kvällarna igen.
Men annars går eller cyklar jag till skolan och från skolan, istället för buss,  jo jag tar bussen ibland med, men försöker att inte göra det.
Jag undviker överhuvudtaget bussen och försöker gå eller cykla istället. Springer i mina trappor och så.
Men jag är fortfarande lat och borde helt klart röra mig mer.

jag gör 50 sittups, 50 benlyft/per ben eller vad man ska kalla det, och 50 ligga mage och resa sig (som situps, men man ligger på mage) vare dag, detta mest ihopp om att hålla igång musklerna lite och så.

Jag ska börja träna på gymmet, är både bar för motionen, men öven för ryggen och så. men dra mig för det lite, för jag skäms över mig och min dåliga kondis, och sen är det tråkigt att träna själv.  och vill inte alla ska glo på mig.

Motion tidigare i livet.... Ja den har helt klart växlat.
en period tränade jag på gymmet 4-5 dagare i veckan,  tro det eller ej, men så var det. jag gick ned 14 kg på 12 veckor, men det sinade ut, träningen alltså.
Jag har haft perioder då jag bestämmt mig för att gå ut och gå mycket, så det har jag med gjort. Jag får mina ryck att jag ska börja motionera och gör det ett tag, men sedan sinar det ut.

använde mig endel av vardagsmotion. bor 4e våning, och går de trapporna upp och ned dagligen. ibland många gånger om dagen. Jag gick till skolan en hel del istället för buss. och sånt.

har inte tränat regelbundet.

För det mesta har jag rört mig på tok för lite. Jag är sån att jag bestämmer mig för att motionera, så funkar det ett tag,men så sinar det ut.

Ibland funderar jag på om det är så att jag går utför hårt i början, vilket leder till att jag tröttnar...

De gångerna jag seriöst börjat motionera mer är de gångerna jag bestämt mig för att gå ned ivikt.  Då har jag tränbat på gymmet, tagit raska prommenader, snabba cykelturer, eller tränat hemma både själv och med wii fit och biggest loser.

Men som  sagt, har det inte hållt så länge utan jag går tillbaka till vanliga lata jag. Jag ahr aldrig hållit på med någon idrott eller så på fritiden

Detta är för mig en rätt känslig fråga, det ligger mycket skam i det och jag hatar mig själv för jag tillät det bli såhär.
Jag tror att det finns en rad orsaker till detta, att det blev såhär.

Jag skriver i punktform tror jag, har så svårt att få ned det i flytande text... eller så blir det kanske blandat. Jag vet inte riktigt vart jag ska börja.

Men somjag tidigare har berättat så började min övervikt redan när jag var liten, där var dte inte jag som tillät mig att bli tjock utan mer världen runt mig. men såsmåningom gick det ju över till att vara mitt egna ansvar. Så hur kunde det bli såhär??

- Jag tröst  åt mycket, dagligen
- Jag motionerade för lite. I perioder fick jag för mig att göra ngt så då motionerade jag mer.men det sinade snart ut.
- Jag har saknat kroppsuppfattning. Jag vetat att jag är tjock, och jag ser ju vad vågen har visat på.Men jag ahr ändå  inte haft någon större uppfattning hur illa det är. Det är ofta jag och mamma ex gått på stan och jag sett ngn som är stor och jag fått fråga mamma om jag är som hon eller han. Svaret har varierat iblnad är jag större,ibland ärjag mindre och ibland lika. Jag har haft turen att jag är rätt lång, vilket gör att det blir inte lika mycket boll av mig som det kan bli annars närman är jätte rund.
Men iallfall, iochmed jag inte har ngn direkt kroppsuppfattning så märkte jag inte hur jag bara blev större. Jag skämdes förmig själv som det var.
Och egentligen brydde jag mig inte... för det var ändå kört.  Fast innuti brydde jag mig,  jag var ledsen över mig själv.

Jag tror faktiskt mycket handlar om att jag inte orkade brymig. det var som det var liksom. Ja för dte handlade ju inte om okunskap vad man bör äta och inte. Men jag tröst åt som sagt. Maten blevmitt skydd motvärlden, eller ja mest godiset och sötsakerna.

Sen har jag bantat många många gånger. Som mest gick ned 14 kg. Men sen gick jag ju upp de kilona jag tappat plus några till,  så var det varje gång. så det ökade sakta men säkert.

Jag vill inte  skylla på sjukdom och mediciner osv. För jag ahr ett eget ansvar. Men när jag blev sjukare... innan det upptäcktes så ökade jag massa i vikt. gickupp 20kg på mindre än ett år. Jag bara åt och åt,  för det var min lösning på allt.  sen kom det fram att jag var sjuk,och började medicinera... medicinerna sänkte min ämnesomsättning, jag åt lite bättre, men fortsatte öka i vikt.

Jag funderade ofta på operation, men sa aldrig det till någon.bestämde mig att jag mste vara viktstabil eller gå nedåt. under ett år innan jag fick söka. För jag tänkte klarar jag viktstabil,så kan ajg ändå äta på ett sätt som är ok ur viktsynpunkt.

jag skäms över hur jag kunde låta det bli såhär

Kollade runt på lite bloggar och fann denna lista på Jennifersblogg (http://gastricbypassop.wordpress.com ) Så jag lånar den lite =)  Jag ahr alltid tänkt att sånnadär blogglistor som cirkulerar är inte min grej, men nu hitta jag denna och visst jag har tänkt och analyserat alla grejer innan,men  bloggen ska ju handla om mig och min vikt och viktresa först och främst, så jaaa... varför inte testa. Första inlägget blir troligen senare ikväll när jag städat och adventspyntat färdigt här hemma.

Dag 1: Vem är jag?
Dag 2: Min barndom ur ett viktperspektiv
Dag 3: Mina ”ursäkter”
Dag 4: Hur tillät jag mig bli så här stor?
Dag 5: Min självkänsla
Dag 6: Mitt förhållande till mat
Dag 7: Mitt förhållande till godis/snacks
Dag 8: Motion tidigare i livet
Dag 9: Motion idag
Dag 10: Mina försök till viktnedgång
Dag 11: Människor som har hjälpt
Dag 12: Människor som har stjälpt
Dag 13: Sjukdomar kopplade med övervikten
Dag 14: 10 saker du inte visste om mig
Dag 15: Mina mål
Dag 16: Min metod
Dag 17: Mina förebilder
Dag 18: Hur jag hanterar motgångar
Dag 19: Lycka
Dag 20: Kläder
Dag 21: Drömmar
Dag 22: Vad jag saknar
Dag 23: Det här är jag bra på
Dag 24: Rädslor
Dag 25: Belöningar
Dag 26: Bloggar jag läser
Dag 27: Ett recept
Dag 28: Ätstörningar
Dag 29: Det här är jag stolt över
Dag 30: Min framtid