Ja detta är den frågan jag får flera ggr per dag. Hur mycket har du gått ned nu??  Verkar  som mitt värde sitter i hur mkt jag gått ned.
Svarar jag att jag gått ned lite, men inte vill säga hur mycket utan att jag fokuserar på ett hälsosammare liv framförallt blir folk nästan sura. Men vadå liksom,  det är väl min ensak om jag gått ned 5 eller 15 kg hitills??

I början svarade jag hur mycket jag gått ned.  men fick då ofta svaret jaha inte mer. eller jag har en vän som gjorde samma op som du och hon/han har gått ned x antal kilo mer än du på samma tid.  Och efter de svaret kommer ofta ett råd hur jag ska göra för att gå ned mer.

Men liksom hallå... hur tänker man??  jag är nöjd med min viktnedgång. Jag är tacksam för att det inte går för fort, för då hinner både kropp och psyke med. Och framförallt så vet jag ju att de som går ned massa på en gång så är det ofta vätska och muskler som försvinner.
Ett kilo fett på kroppen är ca 7000kcal har jag läst någonstans. Om man räknar på vad man äter och hur mkt kroppen förbränner bara på sin existens samt vad man förbränner när man motionerar så inser man snart, iallfall gör jag det att det krävs lite för att gå ned.  Så de som går ned 8 kg (56000 kcal) på en vecka, så kan det inte bara vara fett. Jag pratar då inte om under modifastperioden,  för kroppen är lite annorlunda då när den går in i ketos och så. Utan jag menar nu när ma äter mat.

Det är ingen tävling hur mycket man ska gå ned. Okej, jag och min opkompis jämför oss lite,  mest för skojskull.  För att vi båda ville veta varandras förändring och stöttar varandra i det.  Men sen spelar det ingen roll vem som gått ned mest. det är inte det de handlar om.  Och vi har gått ned olika vecka till vecka. men i slutändan har vi gått ned ungefär samma. 

Jag blir lite ledsen när frågan, hur mår du? har bytts ut till hur mycket har du gått ned idag?  
Ibland känns det som om vissa är rädda för att jag ska gå ned och väga mindre än dem.
Jag tycker det ska vara mindre fokus på vad andra väger och mer fokus på att man mår bra.  Bara för jag gjort en GBP så innebär det inte att alla helt plötsligt ska veta min vikt och så.
Jag går inte runt och frågar folk vad dem väger liksom. Vare sig de gjort en GBP eller inte. 

Sen visst pratar jag och andra om viktnedgång, men då är det ömsesidigt eller för att denna personen frågar för hon/han vill glädjas åt min viktnedgång, för min skull.

Men iallafall,  jag gör ett diagram där jag för in när jg vägt mig, för att få en viktkurva, mest för att dte är kul att se och det blir mer tydligt för mig då.  En dag kanske jag visar den.  vi får se.

Och för er som undrar är viktnedgången hittils ca - 13 kg från första modifastdagen, så slipper ni undra. Roligare att berätta för folk som inte tjatar om hur mkt man gått ned  =)

kram på er

Satt just och tittade på besöksstatistiken och den ser helt klart ut som stockholmsbörsen.  Det vandrar nedåt för varjedag.  Det kan jag förvisso förstå. Jag är inte så aktiv här just nu. Sitter och tentarpluggar in för den tenta  på torsdag som jag måste klara och försöker hålla fokus på det och inte göra massa annat. 

Fy tusan vad jag mår illa å är matt i hela kroppen.
skulle unna mig en glass, en sån sandwich(för det är det mest lika vaniljglass gb har å man kan ta bort kexet).... gått bra en gång innan att äta en halv,  gjorde det nu å dumpar på det =(  men det är straffet för jag äter sånt,  grr dumma jag... men nu har jag lärt mig att det blir ingen sån mer. Egentligen är det ju possitivt liksom.

Sitter här med min varma soppa och försöker pressa i mig... Det går så trögt och det är jobbigt.  Tårarna bränner bakom ögonen.  jag vill verkligen inte. men vet att jag måste.  Måste ju få i mig tillräckligt med näring och proteiner osv.

Jag känner mig bara törstig, försöker dricka vatten, men tydligen inte tillräckligt.  Undra om det hjälper lite om man tar vätskeersättning??   aja jag vet inte...

länktar efter god mat, men jag vet inte vad som är gott,  tappat lusten helt--- märklig känsla. Brukar ju alltid finns ngt som man är sugen på.  
Jos är jag för visso sugen på, men kan ju inte leva på jos liksom

  Varför ska det vara så kämpigt.  Jag mår rätt ok rent fysiskt just nu.  Lite ont i ryggen  och får ont i magen å halsen om jag äter för fort, men det rullar annars på okej.
visst får väl inte i mig det jag behöver alltid, men jobbar på det.

men rent psykiskt har det blivet helt knas.  jag är så trött så trött... och jag är gråtig för små saker.  Kvällarna är värst, skulle kunna sitta och gråta gärnet. men är ju inte ensam så man får ju skärpa sig.
varför ska det vara så??  man tapapr ju all lust.  I morgon börjar jag jobba igen med.  jag vill inte.  verkligen vill inte

förlåt att jag är så negativ,  försöker vara glad och tänka positivt, men sen lägger sig mörkret över mig som en svart tung filt å jag ser inte ut.  blir säkert bättre imon =)

Har konstaterat att jag får inte i mig tillräckligt =( 
De är denna flytperiod som inte går som jag vill....
i början gick det bra jag åt mina 7 ggr om dagen och det rullade på.  varm soppa 2 av ggerna, yoghurt, smoothies, jos , mjölk, kallsoppa  och vad jag nu kunde komma på.
Blandade i extra protein i de varma sopporna så som mixad kyckling ,kött eller fisk  ibalnd mosat kokt ägg som jag med fick rekomenderat.

Men nu... jag får inte i mig de varma sopporna.  får nästan kväljning , det växer i munnen. 
har ingen matlust,  är hungrig eller ja kroppen säger ju till att den behöver ngt att äta,  men hittar inget jag vill ha.  jag kan inte leva på jos liksom,  ingen näring i den nästan.

en vanlig dag  just nu ser utsåhär:

Frukost: 2 dl slät yoghurt eller fil (tar oftast 60 min att få i sig... första dl går bra, men sen går det trögt)
mm1: 2 dl jos alt smoothies (josen går ned,  men inte hela smoothiesen)
Lunch: 2-2.5 dl Varm hemmagjord soppa (ex spenat, grönska, svampsoppa eller köttsoppa) som jag tillsätter mixade proteiner av ngt slag ( får i mig kanske hälften, sen går det inte,  nån enstaka gång den senaste veckan ahr jag fått i mig allt)
mm2:  2 dl jos eller smoothies (beror på vad jag tog på förmiddagen)
middag:  varm soppa likt den på lunch (som jag oftast inte får ner mer än hälften)
mm 3 : olika beror på avd jag fått i mig på dagen  ex 2 dl mjölk el rester av varma soppan som jag inte fått i mig, el 2dl fil/yoghurt.

försöker ta ett mål till om dagen, men blir ofta bara jos eller mjölk,  för jag känner inte för ngt.  Har testat med modifast portion med, men de växer i munnen just nu

suck.  skulle behöva koimma på ngt bra med de varma sopporna, för de är de som är största problemet känns det som.  usch jag vet inte. Har även testat att göra ngn slags fiskgratäng  fast med keldas fiskspoppa som sås  och mixat så de blir soppa av det,  för det gillade jag innan (fast mixade det inte då)  men det går trögt att få ned med...

har ingen lust att äta alls, å då blir det lätta man hoppar över måltider och det vill jag ju inte,  vill sköta mig ju

jag räknar min viktminskning från dag ett med modifast flyt.
utifrån den hade jag idag gått ned sammanlagt -12 kg
det är bra,  men man jämför sig så lätt med andra och då känns det inte lika bra tyvärr.
men bara det fortsätter neråt så är jag nöjd. 
jag har som dröm att väga 75 kg, men ja det kanske får förbli en dröm. det märks väl =)