Ja detta är den frågan jag får flera ggr per dag. Hur mycket har du gått ned nu??  Verkar  som mitt värde sitter i hur mkt jag gått ned.
Svarar jag att jag gått ned lite, men inte vill säga hur mycket utan att jag fokuserar på ett hälsosammare liv framförallt blir folk nästan sura. Men vadå liksom,  det är väl min ensak om jag gått ned 5 eller 15 kg hitills??

I början svarade jag hur mycket jag gått ned.  men fick då ofta svaret jaha inte mer. eller jag har en vän som gjorde samma op som du och hon/han har gått ned x antal kilo mer än du på samma tid.  Och efter de svaret kommer ofta ett råd hur jag ska göra för att gå ned mer.

Men liksom hallå... hur tänker man??  jag är nöjd med min viktnedgång. Jag är tacksam för att det inte går för fort, för då hinner både kropp och psyke med. Och framförallt så vet jag ju att de som går ned massa på en gång så är det ofta vätska och muskler som försvinner.
Ett kilo fett på kroppen är ca 7000kcal har jag läst någonstans. Om man räknar på vad man äter och hur mkt kroppen förbränner bara på sin existens samt vad man förbränner när man motionerar så inser man snart, iallfall gör jag det att det krävs lite för att gå ned.  Så de som går ned 8 kg (56000 kcal) på en vecka, så kan det inte bara vara fett. Jag pratar då inte om under modifastperioden,  för kroppen är lite annorlunda då när den går in i ketos och så. Utan jag menar nu när ma äter mat.

Det är ingen tävling hur mycket man ska gå ned. Okej, jag och min opkompis jämför oss lite,  mest för skojskull.  För att vi båda ville veta varandras förändring och stöttar varandra i det.  Men sen spelar det ingen roll vem som gått ned mest. det är inte det de handlar om.  Och vi har gått ned olika vecka till vecka. men i slutändan har vi gått ned ungefär samma. 

Jag blir lite ledsen när frågan, hur mår du? har bytts ut till hur mycket har du gått ned idag?  
Ibland känns det som om vissa är rädda för att jag ska gå ned och väga mindre än dem.
Jag tycker det ska vara mindre fokus på vad andra väger och mer fokus på att man mår bra.  Bara för jag gjort en GBP så innebär det inte att alla helt plötsligt ska veta min vikt och så.
Jag går inte runt och frågar folk vad dem väger liksom. Vare sig de gjort en GBP eller inte. 

Sen visst pratar jag och andra om viktnedgång, men då är det ömsesidigt eller för att denna personen frågar för hon/han vill glädjas åt min viktnedgång, för min skull.

Men iallafall,  jag gör ett diagram där jag för in när jg vägt mig, för att få en viktkurva, mest för att dte är kul att se och det blir mer tydligt för mig då.  En dag kanske jag visar den.  vi får se.

Och för er som undrar är viktnedgången hittils ca - 13 kg från första modifastdagen, så slipper ni undra. Roligare att berätta för folk som inte tjatar om hur mkt man gått ned  =)

kram på er

jag räknar min viktminskning från dag ett med modifast flyt.
utifrån den hade jag idag gått ned sammanlagt -12 kg
det är bra,  men man jämför sig så lätt med andra och då känns det inte lika bra tyvärr.
men bara det fortsätter neråt så är jag nöjd. 
jag har som dröm att väga 75 kg, men ja det kanske får förbli en dröm. det märks väl =)

Jag är mitt inne i flytperioden och nu går det bra. Jag är inte så sugen på ngt och sånt.  Härlig känsla.  Men jag grämer mig över att jag de senaste 2 dagarna bara gått ned sammanlagt 3 hg....  Det blir ju ingen bra viktnedgång till op när det hållerpå sådära, de kommer inte tro jag försökt och kommer då inte låta mig opas....  väger idag 1.5 kg mindre än invägningen och ska opas den 13e,  och på narkosbedömning och lite annat den 12e juli..... så tiden är knapp.  Är så rädd jag kommer bli nekad op och få åka hem.  På ersta har de ju inga vikt krav, Men vi ska flyta minst 2 veckor.  jag kommer ha flytit 17 dagar.  har gått ned ca 6 kg sen första flytdagen.   Jag var ju så jäkla dum så inför bedömningssamtalet så bantade jag ner mig ca 5 kg och had einte ätit något på ett tag när jag kom dit.  för att väga så lite som möjligt.  sen de ca 2.5 månad jag väntade så gick jag upp det igen =( suck... är så rädd...
jag dricker och dricker.  men de hjälper ju inte =(  ledsen blir jag

I morse när jag vägde mig hade jag gått ned 7 hg till!!   yay... hejja mig!! Det är det som ger motivationen att fortsätta med modifasten

Idag är jag på dag 4 i modifastandet. När jag ställde mig påvågen i morse så stod den på -2.5 kg från i måndags.  Det känns bra.  Även om jag vet att de är kolhydrat och vätskedepåer och tarminnehåll, så kändes det ändå bra att det var så mkt minus.  det ger lite motivation till att fortsätta kämpa.  Egentligen klarar jag mig på det jag får i mig av modifasten.  Men det är just vetskapen att jag inte får äta som gör det ännuvärre.  Jag är så hungrig.  Iallfall i hjärnan.

samtidigt vill jag göra mitt yttersta för att fixa detta, så jag ska minsann inte fuska.  Försöker dricka massa vatten.  dels för det är avrmt, dels för man behöver det när man modifastar, sen har jag emd hört att man gå ned mer om man dricker ordentligt för då spolas det liksom ut.

och idag, som alla andra dagar brottas jag med tanken, tänk om jag inte går ned tillräckligt. Ersta har inget viktminskningskrav, utan bara att man äter modifast i 2 veckor.  men ändå liksom...  de tänker ju man går ned då.  och tänk om vågen visar samma som invägningen.   för jag medger jag gick upp lite efter läkarbesöket,  tror att det lätt blir så.  för hjärnan ställer in sig på att nu äre sista veckorna jag får äta. Men mitt råd till alla som ska göra open,  se till att du inte går upp efter läkarbesöket. För det nlir bara kämpigare när du ska gå ned det inför operationen.

Modifast gillar jag skarp.  tycker puddingarna mättar mkt bättre än sopporna. fast sopporna är med goda. Ni som läst min blogg lite vet jag att jag käkade cambridge förrut , och detta är en väldig skillnad..