Jag tränar ju på gymmet här brevid ibland.  ja  hur mkt växlar väldigt,  allt från dagligen till varannan vecka....
Min tanke är nu att få lite ordning på detta.  Tänker att motivationen kanske ökar om jag bloggar lite om när jag tränat.   blir som en morot lite att kunna säga att man faktiskt har tränat.

så idag ahr jag tränat,  är ledig från praktiken, ska plugga, men hann en liten sväng till gymmet
- 50 min cykel
-10 min crosstrainer
- Lite styrka - vet inte vad maskinerna heter. men en för armarna(10x2), en för magen(50), en för ryggen(50 och en för låren(8x2)

av ngn anledning fryser jag alltid efter jag tränat. 

ska sprinag end och hämta tvätten sen ska jag ta en varm dusch