Vägningsdag. Det händer absolut inget. eller ena dagen har jag gått ned 5 hg, för att nästa dag gått upp 7 och så håller det på, så det är plus/minus noll dena vecka.

igår blev det ingen matdagbok skriven, var så trött efter nattens jobb så jag totalt glömde

nya tag idag. ska jobba natt igen.

9.30- frukost: 1 knäcke 1½ dl lättfil

Mellis: päron
lunch: potatismos och falukorv (var den lagade färiga mat hemköp hade att erbjuda)

*sov*

Middag : spenat och kesogratäng

nattmål: Skyr

förutom det: 2.5 liter vatten

vet det inte var någon ultimat dag

Har även tränat idag, men bara en kortis
Cykel: 25 min

Rod: 1000m

Crosstrainer 15 min

lite styrka