Usch vad ont jag ar  magen, åt nog för mycket och fel. Usch blev precis yr och har jätte ont i magen nu.  ska strax lägga mig på soffan och vila.... känner mig mig själv däckar jag där å vakanar framåt 20-21  så jag får la ställa klockan.

Ätit biff med bambuskott.... mätte med dl-mått
men sen åt jag en chokladboll efter det - fy på mig!  vet jag inte ska, men jag blev så sugen på den jag hade så får skylla mig själv.  endel straffas med det samma...

mår illa gör jag med. Om jag kunde skulle jag trolla bort chokladbollen, den var inte god å jag mår dåligt av den. bruakr inte få såhära ont efter, dumt äre. Dumma mig

Jag är hungrig nu. så in i skogen hungrig, känns som jag skulle kunna äta en gnu.
men jag kan ju inte äta. har just tagit en knäcke. men skulle vilja ha mer och något annat. något riktigt gott. biff med bambuskott kanske...

sörjer jag inte kan äta just nu. och ångrar hela open för tillfället. vill bara gråta

jag vill ha mat!!

Helgen har varit en dålig helg rent matmässigt. Har inte ätit det jag borde och inte varannantimme. Har druckit på tok för lite med tyvärr =(
Men nu är det skärpning igen.  Får inte förstöra den chans jag fått iochmed denna operation.

Måndagar är min vägningsdag, även om jag är opererad på en onsdag. Det bara känns som måndag är en bra dag för att komma ihåg att väga sig.  Jag går ganska stadigt ned ett kilo/vecka. denna vecka var det 1.1 kg. Det är jättebra, även fast jag ahde önskat såklart att det gick lite fortare nu när jag har så mkt att gå ned =( Men vet inte riktigt hur jag ska lyckas öka viktnedgången,  jag menar hade jag kunnat gå ned 1.5 kg/vecka hade det ju faktiskt gjort endel.
Har någon tips så hör gärna av er. Jag har räknat ut att jag gått ned ca 1/4 av vad jag ska gå ned.  Det låter ju rätt bra faktiskt.

Nu ska jag sätta mig och plugga några timmar innan jag går till skolan. Ha en underbar vecka allihopa!

och glöm inte, undrar ni ngt så fråga på, jag tål det mesta =)

Var på återbesöket igår. Undra när nästa återbesök är. Jag minns inte vad de sa när jag var där första gången.

Men iallfall...  Besöket gick bra. Fick träffa dietisten Moa och sjuksköterskan Sabina. Vi pratade lite om hur det går, vad jag äter, hur jag äter, om jag rent fysiskt mår bra. Vägning och mätning.  Har gått ner från BMI 48 till BMI 42.3  så det är skönt. Fast som ni ser har jag mycket kvar för att komma till BMI 25...

Tyvärr glömde jag bort mina frågor, så jag frågade inte det jag ville och kommer på dem när jag går därifrån.  Lite synd...
Jag är med i en studie där de syr slitsarna, eller ja på hälften gör dem det och på hälften inte.  Och jag var nyfiken på om det gjorde det på mig.  Men glömde fråga. 
Sen skulle jag vilja ha kopia på journalen från op. men glömde fråga om det med.

sen fäller jag så mycket hår,  skulle fråga om det var normalt och om jag akn göra ngt så det blir bättre, men det glömde jag ju.

sen bubblar min mage nästan konstant, det skulle jag med fråga om...

suck vad trött jag blir på mig själv

ikväll mår jag kasst , men jag vet inte vad det är, vet inte om det är psykiskt eller fysiskt, vet bara att hela känslan i kroppen är obehaglig *suck* troligen är det väl psykiskt mest, å att jag ätit på tok för mkt idag...
hoppas det är bättre imon, annars vet jag inte

det kom bara akut sådär

Idag har vart en grymt lång dag!  började tidigt emd en 5 timamrs tenta.  Sen åkte jag till bästa Maria och umgics, pratade lite c-uppsats och massa annat. Mysigt och trevligt. Fick ju träffa den lilla söta råttan med som hon bor med.  Okej då  frillan är ingen råtta hon är ett marsvin.

For hem och fick för mig att städa hela lägenheten.  bära ned skräp, damma, dammsuga och röja.  för att sedan göra lite matlådor inför skolan börjar...

Blev nog lite för mycket och överansträngt,  för  usch vad ont i magen jag fick nu... och de säger ju kroppen säger till när det blir för mkt. Och det gör den nu.  Blir att sova snart och vila upp magen så den blir glad igen

Ja detta är den frågan jag får flera ggr per dag. Hur mycket har du gått ned nu??  Verkar  som mitt värde sitter i hur mkt jag gått ned.
Svarar jag att jag gått ned lite, men inte vill säga hur mycket utan att jag fokuserar på ett hälsosammare liv framförallt blir folk nästan sura. Men vadå liksom,  det är väl min ensak om jag gått ned 5 eller 15 kg hitills??

I början svarade jag hur mycket jag gått ned.  men fick då ofta svaret jaha inte mer. eller jag har en vän som gjorde samma op som du och hon/han har gått ned x antal kilo mer än du på samma tid.  Och efter de svaret kommer ofta ett råd hur jag ska göra för att gå ned mer.

Men liksom hallå... hur tänker man??  jag är nöjd med min viktnedgång. Jag är tacksam för att det inte går för fort, för då hinner både kropp och psyke med. Och framförallt så vet jag ju att de som går ned massa på en gång så är det ofta vätska och muskler som försvinner.
Ett kilo fett på kroppen är ca 7000kcal har jag läst någonstans. Om man räknar på vad man äter och hur mkt kroppen förbränner bara på sin existens samt vad man förbränner när man motionerar så inser man snart, iallfall gör jag det att det krävs lite för att gå ned.  Så de som går ned 8 kg (56000 kcal) på en vecka, så kan det inte bara vara fett. Jag pratar då inte om under modifastperioden,  för kroppen är lite annorlunda då när den går in i ketos och så. Utan jag menar nu när ma äter mat.

Det är ingen tävling hur mycket man ska gå ned. Okej, jag och min opkompis jämför oss lite,  mest för skojskull.  För att vi båda ville veta varandras förändring och stöttar varandra i det.  Men sen spelar det ingen roll vem som gått ned mest. det är inte det de handlar om.  Och vi har gått ned olika vecka till vecka. men i slutändan har vi gått ned ungefär samma. 

Jag blir lite ledsen när frågan, hur mår du? har bytts ut till hur mycket har du gått ned idag?  
Ibland känns det som om vissa är rädda för att jag ska gå ned och väga mindre än dem.
Jag tycker det ska vara mindre fokus på vad andra väger och mer fokus på att man mår bra.  Bara för jag gjort en GBP så innebär det inte att alla helt plötsligt ska veta min vikt och så.
Jag går inte runt och frågar folk vad dem väger liksom. Vare sig de gjort en GBP eller inte. 

Sen visst pratar jag och andra om viktnedgång, men då är det ömsesidigt eller för att denna personen frågar för hon/han vill glädjas åt min viktnedgång, för min skull.

Men iallafall,  jag gör ett diagram där jag för in när jg vägt mig, för att få en viktkurva, mest för att dte är kul att se och det blir mer tydligt för mig då.  En dag kanske jag visar den.  vi får se.

Och för er som undrar är viktnedgången hittils ca - 13 kg från första modifastdagen, så slipper ni undra. Roligare att berätta för folk som inte tjatar om hur mkt man gått ned  =)

kram på er

  Varför ska det vara så kämpigt.  Jag mår rätt ok rent fysiskt just nu.  Lite ont i ryggen  och får ont i magen å halsen om jag äter för fort, men det rullar annars på okej.
visst får väl inte i mig det jag behöver alltid, men jobbar på det.

men rent psykiskt har det blivet helt knas.  jag är så trött så trött... och jag är gråtig för små saker.  Kvällarna är värst, skulle kunna sitta och gråta gärnet. men är ju inte ensam så man får ju skärpa sig.
varför ska det vara så??  man tapapr ju all lust.  I morgon börjar jag jobba igen med.  jag vill inte.  verkligen vill inte

förlåt att jag är så negativ,  försöker vara glad och tänka positivt, men sen lägger sig mörkret över mig som en svart tung filt å jag ser inte ut.  blir säkert bättre imon =)